我家7个月宝宝开始添加辅食，选了嘉宝米粉，400g罐装68元。第一口试了原味米粉，混合母乳调成糊状。宝宝吞咽协调，没吐出来。7个月发育指标是能坐稳，我们用高脚椅喂食，每次10-15分钟。现在他每天辅食一餐，奶量保持600ml。米粉里加了少许香蕉泥，价格12元一袋，增强口感。便便从稀变成型，说明铁吸收好。宝妈群里有人分享用勺子从上方喂，避免呛到。坚持两周后，他对新食物兴趣大增。

担担面我最爱在家复刻，面条200克，肉末150克。先热锅下10毫升油炒肉末至干香4分钟，加20克豆瓣酱和10克花椒粉炒香。再煮面水大火煮5分钟捞出，拌入10毫升芝麻酱、5毫升醋和葱花。面条Q弹有咬劲，肉末酥香麻辣，汤汁浓稠不稀。口感层次分明，辣中带麻和鲜。适合配小菜或卤蛋，喝杯冰红茶解辣，宵夜神器。